دانشنامه CBT
اجتناب
دوری از موقعیت، فکر یا احساس ناخوشایند که در کوتاهمدت آرامش میدهد اما مشکل را حفظ میکند.
این صفحه آموزشی است و جایگزین ارزیابی، تشخیص یا درمان تخصصی نیست.
دوری از موقعیت، فکر یا احساس ناخوشایند که در کوتاهمدت آرامش میدهد اما مشکل را حفظ میکند. این مفهوم در درمانهای شناختی رفتاری مدرن برای فرمولبندی و طراحی تمرینهای عملی به کار میرود.
نمونهها
- نمونه در زندگی روزمره
- نمونه در جلسه درمان
- نمونه در تمرین خانگی
درمانها و مسائل قابل درمان را هم ببینید.