درمان پذیرش و تعهد (ACT)
رویکردی مبتنی بر پذیرش، ذهنآگاهی و ارزشها.
مطالعه درمانکلینیک و دانشنامه روانشناسی
شناخت کلینیک؛ درمان شناختی رفتاری مدرن و یادگیری معتبر سلامت روان
شناخت کلینیک با محوریت محمد رسول پارسائیان، فضایی برای ارزیابی، فرمولبندی و درمان مشارکتی در کنار مقالات آموزشی فارسی درباره CBT، ACT، DBT، CFT، MBCT و مواجهه است.
درمانهای شناختی رفتاری مدرن
رویکردهای ساختارمند، مهارتمحور و مبتنی بر شواهد
فعالسازی رفتاری
بازگشت تدریجی به فعالیتهای معنادار و تقویتکننده.
مطالعه درماندرمان متمرکز بر شفقت (CFT)
رویکردی برای کاهش خودانتقادی و تقویت سیستم آرامسازی.
مطالعه درماندرمان شناختی رفتاری (CBT)
مدلی ساختارمند و مشارکتی برای فهم چرخه فکر، احساس و رفتار.
مطالعه درماندرمان دیالکتیکی رفتاری (DBT)
مهارتآموزی برای هیجانهای شدید و روابط دشوار.
مطالعه درمانمواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)
مواجهه امن، تدریجی و برنامهریزیشده.
مطالعه درمانشناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT)
تمرین توجهآگاهانه برای دیدن افکار بهعنوان رویدادهای ذهنی.
مطالعه درمانپروتکل یکپارچه و درمان فراتشخیصی
نگاهی فراتشخیصی به هیجان، اجتناب و تغییر رفتاری.
مطالعه درمانمسائل قابل درمان
از اضطراب و وسواس تا افسردگی، کمالگرایی و تنظیم هیجان
اضطراب
اضطراب زمانی نیازمند توجه تخصصی است که نگرانی، تنش بدنی یا اجتناب زندگی روزمره را محدود کند.
علائم و مسیر درمانافسردگی
افسردگی میتواند با خلق پایین، بیانرژی بودن، کنارهگیری و کاهش علاقه همراه باشد و نیازمند ارزیابی دقیق است.
علائم و مسیر درمانپانیک
حمله پانیک تجربه موج ناگهانی ترس و علائم بدنی است و بهتر است با ارزیابی تخصصی از مشکلات پزشکی و روانشناختی تفکیک شود.
علائم و مسیر درمانوسواس فکری-عملی
وسواس شامل افکار مزاحم و رفتارهای اجباری یا خنثیساز است که چرخه اضطراب را حفظ میکند.
علائم و مسیر درمانتنظیم هیجان
دشواری تنظیم هیجان یعنی احساسها شدید، طولانی یا سختمدیریت شوند و رفتارهای تکانشی یا اجتنابی ایجاد کنند.
علائم و مسیر درمانکمالگرایی
کمالگرایی وقتی مسئلهساز میشود که ارزشمندی فرد به بینقص بودن گره بخورد و انعطاف کاهش یابد.
علائم و مسیر درماناهمالکاری
اهمالکاری میتواند با اجتناب از هیجان، کمالگرایی و دشواری شروع فعالیت مرتبط باشد.
علائم و مسیر درماناضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی ترس از ارزیابی منفی و اجتناب از موقعیتهای اجتماعی یا عملکردی را دربر میگیرد.
علائم و مسیر درماناسترس
استرس زمانی مسئلهساز میشود که فشارهای روزمره از منابع مقابلهای فرد فراتر بروند.
علائم و مسیر درمانمجله شناخت کلینیک
جدیدترین مقالات آموزشی
چرا اجتناب اضطراب را بیشتر میکند؟ | چرخه اضطراب و راههای شکستن آن
توضیح علمی و ساده چرخه اجتناب در اضطراب؛ اینکه چرا دوری کردن از موقعیتهای ترسناک اضطراب را در بلندمدت بدتر میکند.
فعالسازی رفتاری در افسردگی چیست؟ | راهنمای کامل درمان افسردگی
فعالسازی رفتاری چگونه چرخه افسردگی، کنارهگیری و کاهش پاداش را با اقدامهای کوچک و هدفمند تغییر میدهد.
مواجهه در درمان اضطراب و وسواس چگونه انجام میشود؟ ERP
مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP) چگونه بهصورت تدریجی، امن و درمانگر-هدایتشده در درمان اضطراب و وسواس انجام میشود.
خودانتقادی، شرم و درمان متمرکز بر شفقت (CFT) | راهنمای کامل
معرفی درمان متمرکز بر شفقت (CFT)، نقش سیستمهای تهدید، انگیزشی و آرامسازی و کاربرد آن در خودانتقادی و شرم.
ACT یا درمان پذیرش و تعهد چیست؟ | راهنمای کامل، علمی و کاربردی
آشنایی کامل با ACT (درمان پذیرش و تعهد)، شش فرایند اصلی، کاربردها، تکنیکها و تفاوت آن با CBT. مناسب برای درمان اضطراب، افسردگی و افزایش انعطافپذیری روانشناختی.
درمان شناختی رفتاری چیست و چه چیزی آن را مدرن میکند؟ | راهنمای کامل CBT
آشنایی کامل با CBT مدرن؛ از افکار خودکار و باورهای مرکزی تا آزمایش رفتاری، مواجهه، پذیرش و پیشگیری از عود.
چرا اجتناب اضطراب را بیشتر میکند؟ | چرخه اضطراب و راههای شکستن آن
توضیح علمی و ساده چرخه اجتناب در اضطراب؛ اینکه چرا دوری کردن از موقعیتهای ترسناک اضطراب را در بلندمدت بدتر میکند.
خواندن مقاله منتخبدانشنامه CBT
مفاهیم کوتاه برای فهم بهتر درمان
افکار خودکار
فکرهای سریع و کوتاهی که در موقعیتها ظاهر میشوند و بر هیجان و رفتار اثر میگذارند.
اجتناب
دوری از موقعیت، فکر یا احساس ناخوشایند که در کوتاهمدت آرامش میدهد اما مشکل را حفظ میکند.
فعالسازی رفتاری
برنامهریزی و انجام فعالیتهای کوچک، معنادار و تقویتکننده برای شکستن چرخه کنارهگیری.
خطای شناختی
الگوی تفسیر ذهنی که میتواند واقعیت را یکجانبه یا افراطی نشان دهد.
مواجهه
روبهرو شدن تدریجی و هدفمند با محرکهای ترسناک برای ایجاد یادگیری تازه.
انعطافپذیری روانشناختی
توانایی حضور در لحظه، پذیرش تجربه درونی و عمل کردن در جهت ارزشها.
کلینیک و درمانگر
محمد رسول پارسائیان در شناخت کلینیک
تمرکز درمان بر ارزیابی دقیق، فرمولبندی مشترک، تمرین بین جلسات، تغییر رفتاری و پیشگیری از عود است؛ بدون وعده درمان قطعی یا تشخیص سریع از روی متن.
آدرس: بزرگراه جلال آل احمد، نرسیده به بزرگراه اشرفی اصفهانی، پلاک ۵۷
تلفن: ۰۲۱-۴۶۲۹۱۲۰۹
شروع ارتباط
تماس با ۰۲۱-۴۶۲۹۱۲۰۹